กลับไปหน้าหลัก

คำนวณก้าวเดิน (ระยะ/แคลอรี่)

FAQ — ก้าวเดิน

10,000 ก้าวต่อวันจริงไหมว่าดีต่อสุขภาพ?

ตัวเลข 10,000 ก้าวมาจากแคมเปญการตลาดของญี่ปุ่นในปี 1960 ไม่ใช่งานวิจัย งานวิจัยปัจจุบันพบว่า 7,000-8,000 ก้าวต่อวันก็ลดความเสี่ยงการเสียชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ | อ้างอิง: Paluch AE, et al. (2021). Steps per Day and All-Cause Mortality in Adults. JAMA Network Open.

เครื่องมือคำนวณที่เกี่ยวข้อง

คำนวณฉนวนเสียงที่ต้องการ

คำนวณค่า STC ขั้นต่ำที่ต้องการและแนะนำวัสดุกันเสียงที่เหมาะสม

คำนวณค่าฟิตเนสและเวย์โปรตีน

คำนวณค่าสมาชิกยิม เทรนเนอร์ เวย์โปรตีน และค่าอาหารเสริมต่อเดือน/ปี

คำนวณค่าบุหรี่ต่อปี

คำนวณค่าใช้จ่ายและประมาณการเงินจมสะสมจากการสูบบุหรี่และพอตไฟฟ้า

คำนวณการสัมผัสแสงสีฟ้า

ประเมินระยะเวลาที่คุณได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอต่างๆ ในแต่ละวัน พร้อมคำแนะนำในการดูแลสายตา

Google AdSense - Sticky Bottom (Mobile)