กลับไปหน้าหลัก

คำนวณ Pace วิ่ง

FAQ — Pace วิ่ง

Pace วิ่งที่ดีสำหรับคนทั่วไปคือเท่าไหร่?

สำหรับผู้เริ่มต้น pace 8-10 นาที/กม. ถือว่าดี สำหรับนักวิ่งระดับกลาง 5-7 นาที/กม. และนักวิ่งแข่งขัน 3:30-5:00 นาที/กม. มาราธอน Sub-4 ชม. ต้องการ pace ประมาณ 5:41/กม. | อ้างอิง: Daniels J. (2014). Daniels' Running Formula. Human Kinetics.

Pace กับ Speed ต่างกันอย่างไร?

Pace = เวลาต่อระยะทาง (นาที/กม.) ใช้ในการวิ่ง Speed = ระยะทางต่อเวลา (กม./ชม.) ใช้ทั่วไปกว่า แปลงสูตร: Speed (km/h) = 60 ÷ Pace (min/km) เช่น Pace 6:00/กม. = 10 กม./ชม. | อ้างอิง: Noakes T. (2002). Lore of Running. Human Kinetics.

เครื่องมือคำนวณที่เกี่ยวข้อง

คำนวณระดับเสียงสะสม (dB)

เครื่องมือคำนวณระดับเสียงสะสมเพื่อประเมินความเสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยิน

คำนวณเวลา Digital Detox

คำนวณเวลาที่สูญเสียไปกับหน้าจอและวางแผน Digital Detox

ประเมินตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomic Score)

ประเมินความเหมาะสมของโต๊ะทำงานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics)

เครื่องคำนวณอายุขัยที่มีสุขภาพดี (HALE)

ประเมินจำนวนปีที่คุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะมีสุขภาพดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรงหรือความพิการ

Google AdSense - Sticky Bottom (Mobile)